PLANNER SEM CAOS

Finalmente, um PlannerFeito para o Cérebro comTDAH.

Pare de lutar contra seu cérebro e comece a trabalhar com ele. Nosso planner digital ajuda você a domar o caos, gerenciar prioridades e finalmente concluir suas tarefas.

PLANNER
SEM CAOS
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Nossos planners são modernos e baseados em ciência

Descubra como funciona o seu cérebro com TDAH, com páginas que explicam hábitos inconscientes e neurobiologia, além de dicas de leitura para se aprofundar

Respiração em caixa

Alguns momentos de respiração
fazem diferença no seu dia.

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Modelos inéditos para TDAH que eu criei, como a Flor de Lótus do Hiperfoco, a Regra de Poupança 10&10, o Planner de Foco para Ligações, o Carrinho de Compras de 24 Horas, o Checklist de Compras por Impulso, o Planejamento DIV/CON, as Pétalas do Poder da Produtividade e muito mais!

PLANEJAMENTO

Calendário de Metas

Meta do mês12
RecompensaPrimeiro passo

Dicas, conselhos e coaching para te ajudar a focar nos seus pontos fortes e criar hábitos e rotinas que cuidem de você e funcionem junto com o seu cérebro, em vez de contra ele.

PLANEJAMENTO SEMANAL

Minha Semana Possível

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Design e estrutura únicos que te dão total flexibilidade para personalizar o planner totalmente para a sua vida, rotina e trabalho.

AUTOCONHECIMENTO

Como Priorizar Sua Vida

O que merece minha energia?
O que pode esperar?

Projetado para Ajudar Você a Prosperar

O Que Vem Dentro

Benefícios para o Seu Cérebro

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Faltam poucos meses pra virada do ano…

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Rotina bagunçada, planos que não saem do papel, foco que vai e volta…

Não é sobre tentar mais é sobre ter o sistema certo.

O Planner Sem Caos foi feito pra quem precisa de clareza sem pressão.

Disponível agora com valor especial.

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Planner com mais de 170 páginas

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  • Acesse e preencha de onde quiser, no celular, tablet ou computador
  • Planner em PDF para Impressão
  • Layouts Flexíveis e Não Datados
  • +170 Maneiras de fazer as coisas acontecerem
  • Imprima quantas vezes quiser
  • Atualizações grátis para sempre

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Exercícios Prontos para Explorar o TDAH

O Segredo Escondido Dentro de Você

Organize, Respire e Brilhe: Checklist de Limpeza

Coleção Premium de Exercícios Emocionais

Do Caos à Consciência: Diário de Sintomas

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Exercícios Prontos para Explorar o TDAH

Este guia foi criado para guiar você em exercícios e atividades que ajudam a explorar o TDAH de forma mais profunda, promovendo autoconhecimento, organização e crescimento pessoal.

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O Segredo Escondido Dentro de Você

Esse guia visual ajuda a identificar sentimentos escondidos, entender melhor as próprias emoções e dar os primeiros passos rumo ao autoconhecimento e bem-estar.

ROTINA COM LEVEZA

Hábitos que me fazem bem

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Organize, Respire e Brilhe: Checklist de Limpeza

Esse checklist vai deixar sua rotina de limpeza mais organizada, leve e eficiente, economizando tempo e mantendo sua casa impecável.

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Esse workbook é um companheiro de jornada, ajudando você a desenvolver mais autoconsciência, aceitação e bem-estar emocional.

REFLEXÃO E CLAREZA

O que está na minha mente?

Tire os pensamentos da cabeça e olhe para eles com carinho.

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ROTINA COM LEVEZA

Hábitos que me fazem bem

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Do Caos à Consciência: Diário de Sintomas

Com ele, você poderá preencher diariamente seus sintomas e, ao final do mês, ter uma visão clara do seu progresso e dos pontos que merecem mais atenção.

A Transformação é Real

★★★★★

“Eu já tentei todos os planners que existem, mas nenhum funcionou. O Planner Sem Caos é diferente. É flexível, não me faz sentir culpado por pular um dia, e a seção de 'despejo de ideias' é uma salvação. Finalmente estou em dia com meus prazos e me sinto muito menos ansioso.”

— Alex P.
★★★★★

“A melhor parte é que não é datado. Eu posso começar a usar a qualquer momento do ano sem desperdiçar páginas. É perfeito para os meus picos de motivação. Finalmente um sistema que se adapta a mim!”

— Julia M.
★★★★★

“O design é lindo e funcional. Não é sobrecarregado com seções desnecessárias. Ele me ajuda a focar no que realmente importa no dia. Minha produtividade melhorou muito desde que comecei a usá-lo.”

— Lucas F.

Uma Ferramenta Criada por Alguém que Entende

Mariana Costa, educadora TDAH e criadora do Planner Sem Caos.

"Olá! Eu sou a Juliana, educadora especializada em TDAH. Por anos, minha mesa era um mar de post-its e cadernos pela metade. Como uma adulta com TDAH, a organização tradicional nunca funcionou para mim. Era frustrante e me fazia sentir inadequada."

"Sou dedicada a criar ferramentas e recursos que ajudem pessoas neurodivergentes a prosperar. Sabemos, por experiência própria, como pode ser desafiador encontrar sistemas que realmente funcionem, e estou aqui para mudar isso."

"Criei o Planner Sem Caos porque precisava de uma ferramenta que se adaptasse ao meu cérebro, e não o contrário. Minha esperança é que ele te ajude a encontrar a mesma clareza e controle que ele me trouxe."

— Juliana C.

Perguntas Frequentes

Como funciona o planner?

Você receberá um arquivo PDF de alta qualidade no tamanho A4 e A5 pronto para ser impresso em casa ou em uma gráfica. Você pode imprimir as páginas que precisar, quantas vezes quiser. Recomendamos imprimir em papel de gramatura média a alta para maior durabilidade.

É um pagamento único ou uma assinatura?

É um pagamento 100% único! Você compra uma vez e tem acesso vitalício ao planner e a todas as futuras atualizações, sem nenhuma taxa recorrente.

Como receberei o planner após a compra?

Imediatamente após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail com um link para baixar seu planner em PDF. O processo é instantâneo.

E se não funcionar para mim?

Temos uma garantia de satisfação de 30 dias. Se você sentir que o planner não atendeu às suas expectativas, basta nos contatar dentro de 30 dias para um reembolso total, sem complicações.

Preciso ter diagnóstico de TDAH para usar?

Não, o planner foi desenvolvido para ajudar qualquer pessoa que se identifique com os desafios do TDAH, mesmo sem diagnóstico formal. As estratégias são úteis para qualquer pessoa que busca melhorar seu foco e organização.

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